یکشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۸
 ۰۲۱-۲۲۱۱۵۷۶۳ / ۰۲۱-۲۲۳۸۴۷۱۲

سوزاندن چربی های دور شکم بعد از زایمان

0
0

سلام بعد از زایمان شکمم چاق و افتاده شده چطور چربی های شکمم را بعد از زایمان بسوزونم؟

0
0

سلا م میتوانید از توصیه های زیر برای رفع چربی های شکمی بعد از زایمان استفاده کنید :

– میوه‌ و مواد غذایی تازه میل کنید ، البته این مواد را به خوبی بجوید زیرا جویدن مواد غذایی در کاهش اندازه شکم موثر است. از نگهداری طولانی مواد غذایی در یخچال پرهیزکنید

– از مواد غذایی تازه پخته شده استفاده کنید که شامل مواد نگهدارنده نیست.

– سبزیجات و میوه‌های فصلی نه تنها برای بدن مفید است بلکه تنوع در رژیم غذایی را نیز به همراه دارد.

– همچنین داشتن تمرین و ورزش با مشاوره پزشک زنان و زایمان مناسب است.

– ورزش یوگا نیز در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.

نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما

لطفا جهت ثبت ابتدا یا ثبت نام کنید

کليه حقوق اين وب سایت متعلق به دکتر سپیده نیک فرجام می باشد.